Také pracujete na počítači více než osm hodin denně? A máte nastavený jas skoro na maximum a pracovní plochu v plném barvu světelného spektra? Anebo pracujete na pracovištích sice bez počítače, ale s umělým osvětlením tzv. neutrální nebo studené bílé? Pak si zřejmě uvědomujete (nebo možná, že ne tak docela), že při ostrém denním světle s obsahem modré barvy světelného spektra se vám sice zvyšuje pracovní výkon, ale zároveň trpí váš zrak?
V přírodě je to zařízeno tak, že sluneční světlo vyzařuje modrou barvu spektra jen po omezenou dobu, většinou mezi devátou a čtrnáctou hodinou. V závislosti na roční době se pak v dalších hodinách modrá http://www.jiskramodra.cz/ ze spektra vytrácí a převládá zde oranžová a žlutá, což jsou barvy teplé, které nepřetěžují zrak – je to například v době kolem západu a východu Slunce. Tím pádem je pro lidský zrak přirozené jen omezené množství denního světla modré barvy, kdežto vaše práce tuto hodnotu může překročit i o mnoho hodin.
Je vám již zřejmě jasné, že pokud takto budete zatěžovat vaše očí několik let, může se vám zrak natolik zhoršit, že budete muset nosit dioptrické brýle, a nejen to, s kvalitou a únavou zraku souvisí i vaše psychika a nálada, můžete více trpět depresemi a úzkostmi. I taková zdánlivá drobnost vám může pokazit život, přitom je řešení docela jednoduché – buď přestanete chodit do práce (což je zřejmě nemožné), anebo si pořídíte nejlepší brýle proti modrému světlu. Anebo uděláte kompromis, pracovní aktivitu omezíte tak, aby vám nepoškozovala zrak, a brýle proti modrému světlu využijete i doma nebo na dovolené či kdekoli, kde chcete chránit zrak a nebýt přetíženi přímým denním nebo umělým světlem.
Nezapomeňte, že zrak je ten nejcennější smysl, který máme, a přijít o něj kvůli takové hlouposti jistě za to nestojí. Chraňte své oči a starejte se o ně tak, jako se staráte o svůj chrup (pokud se o něj staráte důsledně a navštěvujete zubaře v rámci preventivních prohlídek pravidelně).
